viernes, 24 de octubre de 2014

Balance temporada 2014




Tras unas semanas de descanso de cuerpo y mente, y ya habiendo retomado entrenamientos de forma muy muy suave pensando en 2015, vamos a analizar  como ha sido esta temporada ya acabada.



Creo que he mejorado algo, en cuanto a resultados y rendimiento respecto a la temporada pasada. También he tenido la enorme suerte de poder vivir y entrenar en altura en Sierra Nevada, compaginando mi día a día con unas prácticas en el Dpto. de Medio Ambiente de Cetursa, hay gente que no lo valora, pero en el día a día cruzarte en la oficina con alguien, 5 veces olímpica como Mª José Rienda, es todo un honor. El estar aquí (Sierra Nevada-Granada) me ha servido para ir encontrando nuevos apoyos, y que ahora mismo tenga unos acuerdos de colaboración de los que estoy encantado.








Empezaba a competir pronto, sin mucha preparación específica y sin un volumen muy alto, corría los triatlones de invierno de Reinosa (Cto. de España) y Béjar (Copa de España y Cto. de CyL), en el primero pinchaba el tubular a mitad de subida de la bici, acabando allí mi prueba, y en el segundo conseguía finalizar 6º absoluto y 1º de Castilla y León, además ganábamos por equipos. Primer buen resultado, y fantástica experiencia (compartida con buenos amigos como Tapias, Orosa, Jairo y Cueto). ¡Chapeau por la organización en Béjar!




Sin correr ningún duatlón este año, tuve la oportunidad de pasar una semana disfrutando de buen entrenamiento, buen tiempo y mejor compañía, de concentración con la selección lituana a las afueras de Perpignan, tengo que decir que me esto me proporcionó un punto extra de calidad para lo que venía y a nivel moral mucho más. Y pasar unos días inolvidables con estos chavales llenos de energía; Titas, Gediminas , Rytis , Jaunius  Evelina , Karolina, Fausta  y Kasparas.






En seguida volvíamos a las competiciones, aún con nevadas en la sierra, bajaba hasta Almuñecar para empezar con los triatlones, una bici durísima, pero precioso y bien organizado, y unos compañeros de lujo en competición, 6º puesto final, por un "mareillo" a pie, pero compartiendo podio senior con Moncho Vallés y Omar Tayara, más que contento, esto solo empezaba.  Una semana después quería hacerlo y  probaba lo que era el esquí de fondo puro y duro, 10km, y una palabra lo resume bien AGÓNICO (Ah! y medalla de chocolate).













Pronto llegaba la primera prueba en la que de verdad quería rendir, Fuente Álamo, y una semana antes y como toque de calidad disputaba una "marcha" "cicloturista", que me dejaba un punto extra en bici. Y llegaba a F.A. muy confiado y con ganas, nadaba bien, a 1' de Javi y me encontraba pronto con Roberto Sánchez con el que hacía camino hasta llegar al grupo bueno, Castro, Castellvell, Sagredo, Benito, Beardon, Salamanca, Jordi Garcia... (salvando los, para mí, intocables de cabeza), me bajaba a correr tras uno de mis mejores días sobre las dos ruedas, y finalizaba más que decentemente en el puesto 18º y clasificado para el Cto. de España Élite en el clasificatorio con más nivel con diferencia. Primer objetivo saldado con gran resultado (y un 2º parcial de bici del que estoy francamente orgulloso).







Luego llegaban la Copa del Rey y el Cto. de Esp. por relevos, con el CT IMD Segovia sacábamos petróleo sobre todo en la Copa haciendo 11º, el relevo era otro cantar... muy diesel todos, pero por mi parte muy contento con mis sensaciones y rendimiento global.








Tras estas pruebas tocaba debutar en MD este 2014, y lo hacíamos en Bilbao, un prueba maravillosa en todos sus sentidos, que cuida al triatleta, con circuitos bonitos y bien planteados, en fin quizás no fue mi carrera soñada pero hacer 18º a pesar de una natación regular y una bici mala, siempre yendo a contrapie, era para estar satisfecho con el nivelazo que había. Gracias Mikel.




















Época de exámenes y justo al terminar, triatlón olímpico sin drafting de Arroyo de La Encomienda, otra prueba de magnífica organización saldada con un podio inesperado por el nivel, y las circunstancias en que llegaba a la carrera. La temporada hasta aquí era para estar más que contento, y venía lo mejor con el "tríptico" de triatlones largos y duros La Bola del Mundo - Sierra Nevada - Alpe d'Huez.







Empezaba con el medio de La Bola del Mundo, prueba preciosa, y rendimiento perfecto. Carrera que lideré desde el primer metro de la natación para hacer el resto de la prueba en solitario, transitando por lugares preciosos y sintiéndome genial. No se podía pedir más.









Tras dos semanas llegaba Sierra Nevada, con algún pequeño cambio con respecto a otras ediciones, en cuanto al lugar de natación y T1, y un poco más de dureza al ser un día especialmente ventoso. Con algo más de esfuerzo y dificultad que otras veces conseguía imponerme por 3ª vez. Me sentía en una nube, acompañado en todo momento por los compañeros de Cetursa y de Granada. Pero en 10 días llegaba la prueba de fuego con Alpe d'Huez, y el acabar tocado, bastante tocado muscularmente esta prueba pasaría factura... aunque tirar la toalla no entraba en mis planes.









Alpe d'Huez fue una prueba y paraje impresionante, pasamos allí mi familia, mi novia,junto a Diego y su novia y algunos españoles más una semana bestial por los alpes. Pero en cuanto a lo que la prueba se refiere, no cumplí las expectativas. Nadé peor de mi nivel, pero hay que decir que aquello distaba poco del hielo jejeje, y la bici iba bien (rodando cerca de Gilles Reboul), hasta que volvieron los problemas musculares en Alpe d'Huez, la subida, fue un calvario, la carrera a pie ya fue un tramite para acabar. Eso sí, conocí una prueba maravillosa y queda marcada en rojo para futuras ocasiones. Los días allí, un recuerdo imborrable por el lugar, por el ambiente y la compañía... a desquitarse en 2015? ;-)
Gracias Nico por todo.





















Fantásticos días con la mejor compañía posible.









Tras esta prueba tocaba parar un poco y dos semanas después volvía a la competición en el Tri Cross de Baza (Circuito Provincial de Triatlón de Granada "Spartan Triathlon), que saldaba con un 4º puesto "sacando petróleo" de un estado de forma muy justo.(que es lo que haría en cada prueba de aquí al final de temporada).









Cto. de España élite de triatlón (Águilas), fue una prueba que querría haber preparado mucho mejor (aunque el circuito fuese el peor para mis características, sin embargo no llegué a levantar cabeza tras Alpe d'Huez y no conseguía hacer buenos ni largos entrenamientos, así que de nuevo una prueba en la que disfruté junto a un amigo como Dani Arriero (con el que posteriormente nos reiríamos de la situación de carrera) y acabé en la mitad de la tabla, pese a una carrera a pie desastrosa. También fue un bonito fin de semana al coincidir con tantísimos amigos y compañeros del triatlón que hacía mucho que no veía, no todo va a ser competir.







La semana después corría el Tri Cross de Albolote (Circuito Provincial de Triatlón de Granada "Spartan Triathlon) volviendo a hacer 4º, tal y como un mes antes en Baza, al igual que en aquella prueba, dos primeras ediciones de triatlones con perfecta organización y circuitos muy muy bonitos.


Gracias a Sapiens Human Runner por facilitarme el poder competir en estas carreras.






Por último quedaba la Liga de Clubes, ahora denominado Cto. de España de Clubes, donde el CT IMD Segovia llegaba con lo justo, así que saldría a disfrutar de un espectacular circuito por el centro de Santander, un desarrollo similar al del Cto. de España élite, pero disfrutando mucho del sector ciclista, a pesar de que la forma física brillaba por su ausencia, jejeje.




Ya con la temporada cerrada decidí, una semana después, correr el Cross (trail) de La Pedriza, una experiencia magnífica, saldada con caída y alguna torcedura sin importancia pero para lo que hay que ir un poco mejor preparado si se quiere luchar.






En resumen, buena temporada a nivel de resultados pero mucho mejor temporada a nivel de experiencias, viajes y momentos vividos (muchos y muy muy buenos). La repetiría entera, pero el objetivo es seguir creciendo en todos los sentidos, así que 2015 será mejor, seguro ;-) 










Tengo que agradecer el enorme apoyo por una lista enorme de personas que han colaborado de una manera u otra en que esta temporada fuese así de buena; 
Empezando por mi familia, mis padres (principales patrocinadores), mi hermana (inspiración y apoyo) y mi novia (que esta detrás de esa sonrisa que llevo puesta a diario,y por todo lo que aguanta de triatlón en triatlón).



Siguiendo por los amigos de Lizarte Bikes y Villa Inés, porque se han portado increíblemente bien conmigo durante todo el año (valen más que cualquier colaboración deportiva), han estado para lo que necesitase en todo momento, y porque los considero unos verdaderos amigos, que han apoyado cuando nadie más lo hacía.












Agradezco enormemente a Cetursa por el trato y por la oportunidad de realizar las prácticas en su empresa, y así disfrutar del paraje impresionante que es Sierra Nevada.







Al CAR de Sierra Nevada, y todo su personal, por esas instalaciones magníficas que he tenido el placer de utilizar, todo un lujo, y compartiendo mi día a día con grandísimos deportistas #Motivación.






A mi entrenador, Diego Paredes, por estar siempre ahí, y al que desde aquí felicito por su gran año (genio y figura), me entrena, me aguanta, hace de psicólogo... ;-)











A Taymory por todo el apoyo con su material deportivo, y por permitirme ser una parte de ese gran proyecto que crece día a día, que en su momento deposito una confianza en mí que trato de devolver en cada carrera.





Agradezco a la Federación lituana de Triatlón y a todos los amigos que allí tengo, la oportunidad que me dan de poder entrenar y viajar con ellos. 







También a la tienda Sapiens Human Runner a través de Alberto Polo, por donarme zapatillas sin siquiera pensárselo para este 2014. Trato excepcional y gente con muchas ganas.







Agradecer a Jets Marivent por el casco Casco que intimida a cualquiera que se me acerque.








No me olvido de los productos Cébé a través de la óptica De Sousa Visión, buen trato y la mejor calidad para cuidar mi vista. 







Por supuesto a Alberto Yagüe de Ancaster, por el apoyo económico para poder correr sin gastos algunas pruebas este año. Y por facilitar el juntar un buen grupo de amigos; Muela, Gala, Orosa, Tino y Diana (y Mario en Bola) ;-)













 Y también mi agradecimiento a organizadores como Nico de Alpe d'Huez, Iván de Sierra Nevada y La Bola, Mikel de Bilbao... por su respuesta y ayuda para poder correr tan maravillosas pruebas. Repetiremos seguro =)















Y por último a mi equipo CT IMD Segovia, y a todos esos amigos, del triatlón o de fuera de él, que día a día ayudan a que esto sea más fácil. Seguro que me dejo gente en el tintero, mucha, pero bueno espero que todo el que lo merezca sepa darse por aludido, un abrazo y muchas gracias a todos por este 2014.


Al que haya llegado aquí le agradezco la paciencia, pronto anunciaré novedades interesantes ;-)




2015 promete



lunes, 6 de octubre de 2014

Campeonato de España de Clubes (Santander)

El pasado fin de semana se celebraba en Santander esta particular prueba, que cierra la Liga de clubes (compuesta por Copa del Rey + Relevos + Cto. España Olímpico de triatlón y Cto. España Sprint de triatlón), es una de las pruebas más bonitas de la temporada por ser de equipos, sobre una distancia sprint, y congregando 15 equipos de 10 triatletas cada uno. Estos puntúan consiguiendo 150 puntos el primer clasificado del triatlón, y bajando punto a punto hasta el último clasificado (siempre y cuando termine dentro del 20% más del tiempo marcado por el primero).



El viernes viajaba a Madrid, y me quedaba con mi hermana para hacer un tranquilo entrenamiento de bici, junto a Antonio Benito y Javi García... Después viajábamos junto a mis padres hasta la fantástica ciudad de Santander. Me alojaba junto a mi equipo en el hotel Silken Rio de 4*, decisión tomada por la directiva del equipo tras la poca implicación, desde los componentes del equipo, en la competición y en la temporada en general  (a modo de premio). El equipo que presentábamos no nos podía hacer soñar demasiado, un equipo muy muy joven y con poca experiencia en pruebas así, pero eso sí, con muchas ganas y muy buen ambiente.

Hay que destacar muy positivamente y agradecer enormemente a la ciudad de Santander el circuito presentado, sobre todo el sector ciclista, que transitaba por el Palacio de la Magdalena y daba pie a buenos movimientos dada su dureza (lástima no haber estado más en forma y poder "disfrutar" más aún de él). La natación iba a ser dura, dada la cercanía de la primera boya, y la carrera a pie era completamente plana.



Allí estábamos en la salida, casi sin calentar (mea culpa), y al agua, golpes por todos los sitios, pero llego bien a la boya, sin embargo el "boxeo" continua hasta la T1, tras recibir 4 ó 5 golpes en la nariz, me desentendía de pegarme con unos y otros. Salía del agua y veía a mi padre y justo delante mío a tres Tri-Albacete, para variar Dani Arriero entre ellos, sin embargo creo que no ha sido buena, sino más bien mala natación por parte mía y suya.

Me monto en la bici y salgo a todo lo que dan mis piernas en el primer duro repecho, se corta gente, y yo alcanzo a otros pero es complicado saber quién está y quién no, en el gran grupo que vamos formando... hacia la mitad de la prueba conformamos un grupo de casi 50, consigo tras ser de los más activos del grupo (voy buscando divertirme en la prueba, ya que a nivel de equipos lo tenemos un poco perdido todo), consigo bajarme entre los primeros y salir a correr muy adelante del grupo.


Pero de nuevo los milagros no existen, y me noto lento, pesado y con algo de flato, esto va ayudando a que mi carrera sea bastante mala, me rehago llegando a meta y aprieto un poco, casi repitiendo puesto del Cto. de España élite, dos semanas atrás.


Valorándolo en frío, sabiendo que mi estado de forma no se acercaba ni de lejos al mejor posible, yo estoy contento, fue un buen y divertido fin de semana, y mi prueba fue aceptable, al fin y al cabo, estuve metido en carrera, dando la cara y dejándome cada gramo de fuerza, lo cual me deja satisfecho a modo de cierre de temporada.




La única pega posible es que después tenía casi 12 horas de viaje, por suerte junto al Tri-Marbella en su autobús, a quienes agradezco enormemente que me permitiesen ir con ellos.


En resumen, buena gente a mi alrededor durante todo el finde, buenísimas pruebas de mis dos acompañantes de la salida de bici del sábado, Antonio Benito (ganador de 1ª) y mi hermana Miriam (ganadora de 1ª) individualmente.



Ahora toca un mes tranquilo, desconectando de hojas de entrenamiento, y haciendo lo que me apetezca, y a planificar, pensar y decidir cómo enfocar el 2015.

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Triatlón Cros Albolote

Parece que en mis dos incursiones en la liga provincial de triatlón de granada "SpartanTriathlon", ambas en triatlones cros, me he aficionado al 4º puesto, esa medalla de chocolate que nunca te deja contento del todo.



Foto: Luis Liñán

Sin embargo creo que en esta última prueba, salvo la "liga de Clubes" (ahora denominado Cto. de España de clubes), para cerrar la temporada, tengo que estar contento y satisfecho.

El objetivo en la prueba (1km-20km-6km aprox.) era disfrutar, ya que las últimas semanas ha costado mucho cada entrenamiento y la temporada pesa (viene pesando desde Alpe d'Huez), así que allí estaba yo en la salida, para una natación con neopreno en el Embalse de Cubillas, en la que trataría de seguir la estela de Javi Iglesias.




Foto: SHR
He calentado aceptablemente, y me lanzo hacia la primera boya en paralelo con Javi, al salir de esta, me abre un pequeño hueco, que no soy capaz de cerrar y que me hace desfondarme un poco en los últimos metros, y ser sobrepasado por otros dos triatletas. Salgo 4º y me cantan 1' con cabeza de carrera, tras una gran transición estoy a 34" de Javi y 2º del triatlón, pero sabía que estando lejos de mi mejor forma, era casi imposible rebajar esa diferencia.




Foto: SHR




Foto: SHR
En la parte más dura de un circuito de mtb bastante rápido y "pistero", me alcanza Andrés Cano (líder y vencedor final del circuito provincial), tras ese rampón que subimos andando y tratando de empujar las bicicletas, me pongo a su rueda para hacer la parte más rápida, ambos sabemos que en la siguiente subida me descolgaré, pero sinceramente me ayuda bastante en los tramos llanos (hay que destacar que yo, llevando una 26", pierdo bastante en este tipo de circuitos rodadores). En efecto, en el segundo paso por el repecho me quedo 3º en solitario, tratando de mantener un buen ritmo hasta la T2 sin morir en ello.




Foto: SHR



Foto: SHR
T2, creo que bastante rápida, y salgo decidido a mantener esa 3ª posición, en la primera vuelta veo que mantengo las diferencias con el 4º, pero a partir de la 2º (de 3 vueltas en total a un circuito de verdadero cros, ramas, raices, piedras... muy divertido) aparece mi amigo el flato, "ya le echaba yo de menos", y veo como el 4º se acerca peligrosamente hasta sobrepasarme al comienzo de la 3ª vuelta. Me resigno un poco, no puedo seguirlo y me veo de nuevo (como en Baza) 4º absoluto, sin embargo creo que no he fallado drasticamente en ningún sitio y he podido dar lo que tenía, y además disputar un triatlón con una magnífica organización y sobre unos circuitos muy bonitos. Y enhorabuena a un enorme Javi Iglesias Navarrete ;-)



Foto: SHR

Podio final como 1º élite (tras los 3 primeros absolutos), por lo menos un bonito recuerdo de la prueba además de "besar" el suelo, aunque solo con las manos, durante el final de la carrera a pie, y un monton de espinitas que aún sigo sacando de las manos.

Clasificación: http://www.global-tempo.com/resultados/541f205cb92e7_5d5d253d4f2.pdf

Nos vemos en unos días en el Campeonato de España de clubes, el rendimiento esperado, será el de sacar petróleo de este "flojo" estado de forma, veremos...


Foto: Luis Liñán
Foto: SHR

Por suerte la alegría del fin de semana la daba de nuevo mi hermana, que tan solo una semana después de proclamarse Campeona de España absoluta de triatlón, quedaba 4ª en la Final de la Copa de Europa de triatlón, disputada en Madrid. ¡Enhorabuena!

Foto: Triatlonchannel


Por supuesto, agradecer a Lizarte Bikes, Villa Ines, Taymory, Sapiens Human Runner, Jets Marivent, Casco, De Sousa Vision, Cebe, Ancaster y Entrenointegral, sin ellos esto sería imposible ;-)


viernes, 19 de septiembre de 2014

Campeonato de España élite de triatlón (Águilas)

Bueno, ante todo comentar que ha sido un gran fin de semana, por el enorme resultado que redondea la temporada de mi hermana, Miriam Casillas, a la que nadie regala nada, y que todo lo que ha conseguido es fruto del esfuerzo, concentración y constancia, tanto entrenando como estudiando, ejemplo para todos y para todo... como digo, yo; de mayor quiero ser como ella.







En cuanto a mi, satisfecho con un resultado (62), que si analizamos agosto es quizás el máximo alcanzable (con permiso de ese flato asquerosillo que me jodió corriendo), contento por la cantidad de amigos que volví a encontrarme allí, después de mucho tiempo, también divertido en cuanto a la prueba, siempre hay momentos para sufrir y para desesperarse en este tipo de prueba, pero en general me divertí bastante. Yo creo que si no vives de esto (profesionalmente) divertirte es algo que debe ser una constante en tus competiciones... Y si no es así, deberíamos replantearnos las cosas.



Foto: Javi Martinez

En cuanto a lo puramente deportivo, tenía mis dudas nadando. Me coloqué donde pude, al salir con el dorsal 67, y me tocó a la derecha del todo (a priori peor que la izquierda), muy cerca de Uxio y Pablo Dapena (a la postre 1º y 2º respectivamente), cosa que me tranquilizó, al ver "nadadores". El mar se había picado bastante desde que compitieran las chicas, y la temperatura para nosotros era agradable (las chicas sufrieron un infierno).

Primeros metros y parece que no voy mal, paso bien por las boyas (al contrario que el grupo de la izquierda que pierden toda su ventaja), y al salir en la primera vuelta salgo justo tras Iago Ruanova, así que pienso que al menos tendré compañía en bici... En la segunda vuelta me encuentro muy fresco, y sin embargo, me es imposible apretar, me resigno a salir donde estoy, que no es tan mal, a unos 3 minutos de cabeza y justo tras Iago Ruanova y Dani Arriero.



Con un buen inicio del sector ciclista conseguimos cazar al grupo que nos precede, donde van Iván Cáceres y Andrés Carnevali entre otros... Pero el buen entendimiento que llevábamos desde la T1 se esfuma y aquello pasa a ser "Verano Azul", tan solo colaboramos unos pocos y vamos perdiendo ritmo vuelta a vuelta... hay que agradecer a Dani Arriero, Guille Ruiz Domenech, Iván Fernández y alguno más, que junto a mí tratamos de que aquello no se parara, a pesar de que yo llevaba muy malas sensaciones y no tenía posibilidad de cambiar el ritmo, sufría más al re-engancharme a cola del relevo que al tirar... Siempre es la misma historia pero cada uno es libre de hacer su carrera, y de luego contar lo que le venga en gana... Esta vez a diferencia de otras no me lo tomé a mal, ya sabía lo que iba a pasar, solo comenté que si luego alguno de los que iba atrás me iba a esperar a pie, pero no fue así :-( :'-(

Foto: Laia Andrade



Tocaba correr, circuito plano y casi recto, salgo con buen ritmo encabezando el grupo, pero el flato (que lo venía esperando desde que tragué dos o tres buches de agua en la natación) apareció para quedarse hasta el km7 aproximadamente, una pena, porque aunque en 35' no creo que fuera a correr, creo que para hacer en torno a 37' si estaba, y eso hubiese sido un resultado más que aceptable... Me resarcí en la última vuelta cogiendo a algunos de mis compañeros de grupo para finalizar 62º... en torno  a la mitad de la tabla de los que empezamos. Ni tan mal oiga.


Foto: Javi Martinez

Por suerte la alegría la dio mi hermana con un carrerón y cerrando el calendario nacional como campeona de España de Triatlón y Duatlón.



También me alegre mucho por el podio masculino, con tres tios geniales como Uxio, Pablo Dapena y Antonio Benito. Grandes

Por la noche pasamos un buen rato con muuuchos amigos, y esa es una de las mejores partes que tiene el tri, muy buen rollo, y amistades duraderas.







Ahora me quedan, un triatlón cros en Albolote (Granada) y la Liga de clubes en Santander. He acabado bastante cansado, quizás más de cabeza que fisicamente, así que octubre va a ser un mes para disfrutar, una noche en vela deseando que mi entrenador Diego Paredes se saque la carrera soñada en Kona, y no tener que preocuparme de tablas de entreno,  y con tiempo para pensar en 2015 a todos los niveles, llegarán cambios, pero como siempre esperemos que sean a mejor en todos los niveles...








Este 2014 he tenido la suerte de contar con Lizarte Bikes, Villa Ines, Taymory, Sapiens Human Runner, Jets Marivent, Casco, De Sousa Vision, Cebe, Ancaster y Entrenointegral, así como el seguimiento de Triatlonchannel y All On... los cuales espero sigan ahí para 2015, ya que facilita y ayuda mucho el saber que hay gente que te apoya y que confía en tí. Además de eso he tenido el privilegio de poder pasar una temporada en Sierra Nevada, gracias a Cetursa, como estudiante en prácticas y entrenar en el CAR de Sierra Nevada, una experiencia bestial.



Junto a Carlos Soria en el CAR Sierra Nevada
El invierno ya esta aquí