Calendario 2014

Quiero presentar el boceto de calendario para este 2014, las pruebas importantes comenzarán con Fuente Álamo y terminaré un primer bloque con el Largo de Alpe D'Huez, después de esa prueba habrá que decidir el resto de temporada y lo que la quiero alargar.

No estoy teniendo un gran invierno en cuanto a volumen en ninguno de los segmentos, sin embargo consigo hacer algo a diario y por otro lado no existe ninguna "fatiga mental" por monotonía de los entrenamientos o presión excesiva, y viendo el lado positivo llegaré "fresco" a la parte seria de la temporada. 

Mi mayor problema es la falta de tiempo, y los días solo tienen 24 horas, teniendo en cuenta mis prácticas, mis estudios y que hay que descansar y comer, saco francamente muy poco tiempo. Pero bueno todo esto lo explicaré en un vídeo que estoy preparando para compartir un día normal aquí.

Voy a desglosar las principales carreras que haré hasta Alpe D'Huez, con mi objetivo en cada una, y lo que espero de ellas.

Triatlón Sprint Fuente Álamo (25º edición y Clasificatorio para el Cto. España Élite) (3-5-2014): Esta prueba es especial, tiene algo que otras no te ofrecen, un ambiente mágico, antes, durante y después, además de unos circuitos atractivos y un pueblo totalmente volcado en los triatletas.

Será mi 5ª participación y como objetivo (aunque estará realmente caro) tengo mejorar las plazas de mis últimas dos participaciones, 15º el pasado año y 18º hace ya tres temporadas. Además espero verme más metido en carrera desde la natación.

Siempre hay que tener en cuenta que será la primera carrera de gran nivel esta temporada, es posible que corra algo antes, algún triatlón por Andalucía, o marcha cicloturista o incluso una carrera de esquí de fondo en Sierra Nevada, aunque todo esto serían complementos al entrenamiento.

Bilbao Triathlon (1'9km-90km-21km) (25-5-2014): Este medio me hace especial ilusión, tenía ganas de hacerlo ya en temporadas pasadas, aunque por diversos motivos no pudo ser, creo que dentro de ser una prueba con cabra, se adapta bien a mis características dado que el circuito es duro.

Será la toma de contacto con la distancia esta temporada, espero hacerlo bien, pero sobre todo, estar en la salida sin dudas, sabiendo que mi estado de forma es el adecuado, si eso es así, disfrutare de esta bonita prueba.

Además esta prueba servirá como lanzamiento para nuestro proyecto patrocinado por Ancaster (arquitectos e ingenieros), con el cuál Angel Orosa, Alberto Muela, Isaac Gala, Jorge Cueto y yo (todos pertenecientes al CT IMD Segovia), competiremos en Bilbao-triathlon, La Bola del Mundo y Sierra Nevada, (estos dos últimos también nuestra compañera Diana Sanchéz). Más adelante explicaré más detalles sobre este gran apoyo :-)

http://www.bilbaotriathlon.com/

Triatlón Largo de La Bola del Mundo (Trystrong) (5-7-2014): Prueba objetivo, con esta prueba comienza un mes de julio realmente duro y que espero manejar con éxito. Será la primera vez que se celebre en formato medio ironman, es decir aproximadamente 1'9km a nado, 90km en bici y 21km corriendo, el pasado año gané en este terreno sobre distancia olímpica, así que por lo menos conoceré el escenario.

Sinceramente el objetivo es ganar, tanto individualmente como por equipos, aunque claro, nunca sabes (aún a estas alturas de temporada), con quien te vas a encontrar para luchar por ese objetivo. Por ello ante todo humildad y respeto por la prueba, la distancia y todo aquel que esté en la línea de salida.

http://www.triatlonboladelmundo.com/

Triatlón Largo de Sierra Nevada (Trystrong) (19-7-2014): Objetivo y prueba fetiche, hacerme por tercera vez consecutiva con esta maravillosa carrera, además de ser mi lugar de residencia durante este curso, lo cual añade tanto un punto más de presión, como de motivación hacia este reto.

A mi favor, el total conocimiento de la prueba, vivir aquí, y que me encanta, su dureza y sus paisajes.

Por descontado disfrutaré de cada segundo de la prueba ;-)

http://www.triatlonsierranevada.com/

Alpe d'Huez LD (2km-115km-21km) (30-7-2014): Gran objetivo (hacerlo lo mejor posible), es la puntilla a un mes de triatlones durísimos, y espero no ver mermado mi rendimiento por las pruebas anteriores.

Esta prueba para mí es más que especial, puede ser la prueba con mayor nivel internacional y que a la vez mejor se adapta a mis características, que actualmente puedo disputar, ante todo tengo que agradecer a la organización las facilidades para poder asistir, por parte de Nicolas Beck.

Es una prueba que lo tiene absolutamente todo, un entorno envidiable, un nivel altísimo, unos recorridos preciosos y duros, duros, (como a mí me gustan), cobertura en los medios... Si a todo ello, le unimos que la montaña me encanta, los Alpes me enamoran y la prueba se me debe dar bien (siempre respetando la dificultad que conlleva, por su dureza y por ser la primera vez que voy) espero disfrutar de cada metro, a la vez que sufrir. Ganas y respeto por igual, espero obtener un gran recuerdo y experiencia.

http://www.alpetriathlon.com/

Todo julio va a ser un grandísimo reto, por un lado La Bola del Mundo y Sierra Nevada, pruebas a las que me debo, por ser su organizador, Ivan Escassi, uno de los primeros en confiar en mí, sin embargo, trataré de cuidar al máximo la recuperación y el descanso, dado que Alpe d'huez debido al gran nivel de participación, es una prueba mucho más complicada y donde hay que tener todo detalle, previsto y preparado. 

 Y ahora me voy unos días a Perpignan a entrenar ;-)

Os escribo a la vuelta :-)

Arrancando

¡Buenas!

Después de mucho tiempo sin pasar por aquí, vuelvo, casi después de una hibernación, dado que mi situación, prácticas, estudios, vivir en Sierra Nevada y muy poco tiempo libre me ha hecho estar un poco ausente en cuanto a redes sociales, etc. Lo poco que sacaba cada día ha sido para entrenar o descansar, absolutamente necesario aquí.

TriBeTeam

Comenzaré transmitiendo lo que fue para mí el Campeonato de Castilla y León de Triatlón de Invierno en Béjar (3ª prueba de la Copa de España de Triatlón de Invierno). Épica y dura serían dos calificativos muy apropiados, pero también bonita, impresionante y divertida.

Lo que a dos días de la prueba parecía un triatlón de invierno normal, con dureza, pero sin grandes complicaciones acabó convirtiéndose en una prueba que constó de 15 km de ciclismo, 4 km de carrera a pie (3 km por asfalto en subida más 1 km de puro trail y con nieve), y como puntilla cuatro vueltas y media a un corto pero técnico circuito de esquí de fondo.

Salí colocándome al frente del grupo para intentar mantener un buen ritmo pero sin romper ni forzar en exceso de salida, sin embargo Joan Freixa decidió al ritmo al que se iba a desarrollar la prueba, y desde los primeros kilómetros me di cuenta que no iba a ser mi día sobre las dos ruedas. Hacia la mitad del sector ciclista me descolgaba definitivamente del primer grupo, para poco después ser engullido por el grupito comandado por mi compañero Israel Tapias, esto me permitió tomar aire de nuevo y colaborar con él en la última parte del puerto, crisis salvada, jeje.

Llegamos a la transición para correr, metidos en el top10 de la prueba, y yo mentalizado para sufrir cómo nunca, a pesar de haber "fallado" en mi segmento preferido. Y en efecto sabiendo sufrir seguía la estela de Tapias hasta la parte de trail donde yo mismo ponía un punto más y conseguí cazar gente del grupo cabecero ciclista.

Foto: TriBeTeam

Transición dos, en un paraje increíble, a unos 2000m de altura, en ese momento me invadía la felicidad y ganas de esquiar a muerte (ya que después de 3 intentos fallidos con los triatlones invernales al fin me calzaba las botas de esquí), transición rápida y buenas sensaciones, de hecho, geniales sobre los esquís, calculando vueltas y vigilando al resto de competidores, me vi en buenos puestos en la prueba y encabezando la clasificación regional, cosa que corroboré en meta al entrar 6º absoluto justo tras Oscar Lado y primero de Castilla y León.

Por fin he podido finalizar un triatlón de este tipo al completo, y eso es lo que más me llena, y bueno revalidar el título regional también te deja buen cuerpo :-) además ganadores por equipos del campeonato regional, lo que se puede resumir como un buen día.

http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2014/TRIATLON_INVIERNO_BEJAR/288_General%20masculina.pdf

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Tengo que apuntar que espero que esta prueba marque un pequeño punto de inflexión en lo que se refiere a mi preparación esta temporada, hasta ahora, entre el mal tiempo y lo poco que me quedaba de cada día para entrenar, ha sido un invierno bastante flojo, he tratado de hacer algo siempre, incluso cuando cabeza, piernas, temperatura exterior y corazón clamaban por quedarse en casita.

Aún con toda la motivación y ganas del mundo, aquí en Sierra Nevada es complicado entrenar, por otro lado cada entreno aquí arriba te hace un poco más duro, y espero ir reflejando eso en carrera.

Quiero también acordarme del Campeonato de España de Triatlón de invierno en Reinosa, de nuevo fallido, y esta vez, después de una mala carrera a pie, sin chispa y con frio, un pinchazo del tubular (exactamente se jodió por la válvula) a unos 6-7km de la T2 me dejó fuera de juego, es verdad que el cabreo me duró hasta ver la ventisca que se montó en el sector de esquí.

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En cuanto a contar cómo es mi día a día aquí arriba, próximamente prepararé un vídeo explicando bien todo. :-)

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No puedo olvidarme de agradecer siempre a Villa Inés y Lizarte Bikes, por toda la ayuda que me están prestando este año, a Cébé y De Sousa Visión, por permitirme llevar unas de las mejores gafas que se pueden encontrar en el mercado las S'Track (realmente útiles y necesarias en la sierra), y además facilitarme este año un casco y máscara de esquí brutales. A Taymory, por toda la ayuda siempre en ropa, con los monos de triatlón, etc. ofreciendo una calidad y diseños geniales.

Agradecer también la paciencia de mi entrenador Diego Paredes, que se vuelca conmigo como entrenador, amigo y consejero siempre que lo necesito.

A mi equipo el Club Triatlón IMD Segovia, esa gran familia que te hace agradable cada viaje a cada competición. ¡Sois los mejores!

Y este año, en breve presentaremos un bonito proyecto para que un grupo de triatletas corramos los triatlones largos de La Bola del Mundo y Sierra Nevada, y finalmente, y como inicio de esta aventura el Bilbao Triathlon. De todo esto y de mi calendario trataré en el siguiente post. Un adelanto, el patrocinador que nos apoyará es Ancaster http://www.ancaster.es/ al cual desde aquí le agradezco enormemente la confianza. ( http://www.triatlonboladelmundo.com/1/post/2014/02/ancaster-apunta-alto-apostando-por-la-clasificacin-por-equipos-e-individual-del-triatln-de-la-bola-y-sierra-nevada.html )


 ¡Seguimos!

Liga de Clubes y nueva etapa.

Liga de Clubes:

Bueno aquí estoy de nuevo, algo más tarde de lo preferible, pero después de muchos cambios los últimos días, tengo bastante que contar.

A la Liga yo llegaba con ganas, pero con poco entrenamiento encima, mil cosas que hacer y algún resfriado otoñal, me dejó poco margen con el que jugar. Pero bueno allí estaba, en El Toyo, para la reunión técnica, tras haber estado dos días en Sierra Nevada detallando cosas y buscando apartamento…

         

 ---Un pequeño inciso de una experiencia vivida el día antes de marcharme de Badajoz, tras unos días   compartiendo buenos entrenamientos con los de toda la vida; Montero, Víctor, Kiri, Jesús, Yebra,      Eloy, Fany... Miguel Ángel, el entrenador de las escuelas del Triatlón Pacense me pidió que pasara una tarde con los chavales y he de decir que eso es lo que realmente te llena, el compartir, el ver la ilusión de chavales por lo que les cuentas. Momentos así son maravillosos.---

Tras apuntar lo relevante, de lo dicho en la reunión, mis padres, mi novia y yo nos reuníamos con el equipo CT IMD Segovia en San José (donde una semana antes, Diego Paredes, mi entrenador, había dado una clase magistral de cómo ganar un media distancia, el MD Cabo de Gata).

Cena y muy buen rollo con los compañer@s de equipo, un paseito y a dormir no muy tarde. Nuestras chicas madrugaban para correr a las 9:00 am, pero bueno parece que mereció la pena ya que cumplieron con su objetivo de subir a 2ª división.

Nuestro turno era a las 13:00, y un par de horas antes ya estábamos allí, vistazo rápido a transiciones, circuitos y detalles previos, y tras realizar toda la preparación con calma, tuvimos tiempo suficiente para probar el agua, perfecta, para neopreno pero a buena temperatura, como me gusta.

Comentamos brevemente posibles aspectos tácticos, pero no hay mucha historia, buscar la mayor puntuación cada uno sin perjudicarnos entre nosotros.

Salida, la hago bien, pero en seguida me viene gente por todos los lados y se convierte en una batalla, en el paso por boya consigo una buena posición y ya sin golpes hasta la playa, no voy super, pero creo que estoy donde debo. Tocamos arena y veo a Adri conmigo, Guti nos coge en la larga T1, y cuando llegamos Manu está ahí, buena transición que nos deja a Adri (Adrián García Herranz) y a mí a rueda de un fortísimo Jose Manuel Montero, pero miramos atrás donde en seguida viene Guti (Daniel Gutierrez Arranz).

Formamos el grupo, relevamos, dado que somos segundo gran grupo y en el primero hay muchos TriAlbacete y Valdemoro, a una vuelta de acabar (eran 3) todo se junta, y tras algún escarceo llegamos todos juntos a la T2, los de Segovia muy bien colocados. ¡Zapatillas y a correr! Pero hoy no es el día, maldito flato que llevaba mucho sin aparecer, veo que Guti y Manu van bien, Adri se me va, pero me vale su referencia, y por detrás un inmenso Javier García (el segoviano) viene volando, me pasa, le ánimo, y algo más retrasado viene Quique de Diego, su ritmo si me ayuda, el flato remite y mi última vuelta es decente al menos, llego al sprint con Raúl Martínez de Lorca y consigo ganarle, y como veremos después cada punto fue vital. Curiosa coincidencia con Raúl, en el tri que abrió mi temporada llego justo delante (Fuente Álamo) y hoy, en el que la cierra justo detrás… casualidades.

En meta estoy roto, podía haber hecho mejor prueba, pero en conjunto no es mala.

Van finalizando todos y sabemos que estaremos en primera, pero es que este año era más fácil jeje, lo que no sabíamos es que habíamos GANADO la segunda división empatando a puntos con el 2º, pero metiendo un hombre más. Si señores, así si tiene mérito pasar, momento eufórico para todos.

A la vuelta al hotel en San José nos esperaba una buena paella como premio a todo el equipo, que es una verdadera piña, tras la paella, una sobremesa de relax, con el fútbol en la tele como excusa para pasar una tarde juntos. Esto se juntó con la cena y con una más que merecida salida de fiesta.

Balance de la Liga, a nivel equipo inmejorable, a nivel personal como fin de semana inolvidable, gracias al equipo, a mi novia y a mis padres, y la prueba, pues algo mejorable pero en general contento.

…

Nueva etapa:

El lunes tras dejar a mi novia en el aeropuerto de Almería, llegaba a Pradollano (Sierra Nevada) al apartamento que sería mi casa los próximos 6-7 meses, por lo menos.

Tengo que agradecer enormemente a Cetursa haberme aceptado como estudiante en prácticas en el area de medio ambiente. Prácticas que, salvo imprevisto, compaginaré perfectamente con los estudios que me quedan y el entrenamiento, todo el curso en altura (donde no voy a entrar en si es bueno, malo, o regular) el sitio me motiva mucho y es lo que cuenta.

Tener gente como María José Rienda de compañera motiva mucho ;-)

De momento el trabajo de pretemporada, aprovechar bien las prácticas y disfrutar tranquilo, sin presión y sin agobios, gracias a toda la confianza que me da Diego Paredes.

Quiero agradecer a todos los que me han apoyado en la que ha sido mi mejor temporada y que renuevan su apoyo para 2014, que promete, gracias de nuevo a Diego Paredes a través de Entrenointegral, gracias a Lizarte Bikes (Granada) que siempre están ahí, también a su casa rural Villa Inés(Cumbres Verdes-La Zubia), gracias a Taymory (Ernest, Omar, gracias por aguantarme), gracias al Club Triatlón IMD Segovia y a toda su buena gente, gracias a De Sousa Visión (Segovia) y a Cébé España, a Iván Escassi por esas pedazo de pruebas que prepara, a www.triatlonchannel.com por ese huequecito en Bloggers , y por último a mi familia y a mi novia que en definitiva son los que soportan todo.

Próximamente os hablaré de mi día a día aquí arriba, de mis experiencias y vivencias, que espero os interesen y os aporten al menos una buena lectura ;-) ... Y espero que de más apoyos que anunciar.

¡¡Buen comienzo a todos!!

Balance temporada 2013

Resumen de temporada:

Bueno, pues primera entrada que hago por aquí, para estrenar el Blog, y qué mejor que resumir este 2013 competitivo.

Creo estar ante mi mejor temporada en cuanto a resultados deportivos, mucho de esto se lo debo a Diego Paredes (que consigue guiarme, frenarme y motivarme cuando es necesario), a mi familia, a mi novia y a todos los amigos y compañeros que me rodean.

El invierno no fue todo lo bueno que se podía pedir, muy mal tiempo en Ávila que no me permitía coger la bicicleta todo lo que hubiese querido, eso, sumado al entrenar bastante solo muchas veces hizo que la pretemporada se hiciese dura.

La primera carrera a la que me enfrenté fue el campeonato de Castilla y León de triatlón de invierno, celebrado en Vinuesa-Santa Inés. Fue sin duda una fantástica experiencia pero a la vez durísima, correr de noche todavía, lloviendo y a 5º, sabiendo que después tocaba un puerto de bici, donde nos empezó a nevar... En fin, menos mal que no se pudo esquiar por falta de nieve, por un lado me hizo ser campeón de Castilla y León de la modalidad, pero por otro me quedaron ganas de probar los esquís,a pesar del frío.

A la semana siguiente me quedé con las ganas de competir en el Cto. de España de triatlón de invierno (Reinosa) por una inoportuna fiebre de 40º.

Tras estas carreras, corrí un único duatlón en Moraleja de Coca, y un triatlón en Portugal, ambas me cogían corto de forma con lo cuál me sirvieron como entrenos de calidad y para quitarme el "gusanillo" competitivo.

A partir de aquí entramos en la parte realmente competitiva de la temporada, siguiente parada, Fuente Álamo, para mí, el mejor triatlón sprint del panorama nacional, circuito duro y gran nivel siempre, y esta vez fue toda una inyección de moral, ya que hice el 15º, y de esa forma mi mejor resultado allí, eso sí, sufriendo cada metro, a la vez que disfrutando enormemente. Y por la noche a disfrutar de ese maravilloso pueblo, el que no sepa de que hablo, que se apunte en 2014 ;-)

A mediados de Mayo y como última prueba antes de los exámenes de Junio, llegaba el Cto. de Castilla y León de triatlón olímpico (Juarros de Voltoya). La prueba no pudo salir mejor, desde la natación realmente concentrado y metido en carrera, luego remontando y abriendo hueco en la bici para ser 2º en la T2 muy destacado, y sobre todo corriendo bien al final, subcampeón de Castilla y León tan solo tras Manuel del Real (inalcanzable a día de hoy). Todo un éxito.


Tras los exámenes de Junio y sin una preparación totalmente específica me encontraba en la salida del triatlón media distancia de Buelna, un clásico, con buenos premios y gran nivel siempre, además de discurrir por preciosos parajes. Allí estabamos mi entrenador Diego y yo, él tras su gran debut en el Ironman de Lanzarote, dispuestos a luchar a tope. Una gran natación me dejaba a cola del grupo bueno, y una consistente bici me dejaba en la T2 en las posiciones delanteras, que, esta vez, no perdí estrepitosamente a pie, ya que obtuve una genial 9ª plaza absoluta. Contentísimo. Objetivo más que cumplido.


Tras estas carreras, tocaba ir a Águilas a la Copa del Rey (11º equipo) y sufrir el acuatlón élite
, pero bueno un fin de semana entre amigos y buen rollo, sin presión individual, también se agradece.



A finales de Julio llegaba uno de los objetivos de año, revalidar el título en el triatlón largo "Toro Loco" de Sierra Nevada, grandes sensaciones los días previos y durante la prueba, ver como te va saliendo todo lo que habías pensado, además de tener allí a gente que me apoya enormemente. Todo esto hizo que el día de la prueba fuese perfecto y ganase superándome a mi mismo, mejorando por mucho mi tiempo del pasado año y llegando muy entero a la meta, sensaciones indescriptibles.

Tan solo diez días para permitir al cuerpo recordar sensaciones y a otra de las citas ineludibles de cada año, el XXV Triatlón de Cuenca, buen cartel, inmejorables parajes, y algo menos de calor que años anteriores. Mis sensaciones sin ser las mejores, no eran malas, y la confianza y ganas estaban al 120%. Buena natación a 1'30" de cabeza y una bici sabiendo sufrir para rebajar algo esa diferencia, eso y una carrera a pie sobreponiéndome y yendo a más me auparon a la 3ª posición del podio. Fantástico resultado en mi segunda ciudad .

A la semana siguiente una carrera que se basó en sufrir, sufrir, sufrir y más sufrir. El Cto. de España de triatlón media distancia (Posadas), 24º puesto élite que maquillaba una penosa natación, una bici sin encontrar el golpe de pedal en ningún momento y una carrera a pie aceptable. Me quedo con lo bueno, saber sobreponerme y no tirar la toalla en ningún momento, muy importante en pruebas largas, buen entrenamiento mental para cuando las cosas no vayan como uno espera.

Para acabar la temporada nos fuimos al debut del Triatlón olímpico "Toro Loco" de La Bola del Mundo. Una prueba que afronté tras mis exámenes de septiembre, sin tocar la bici en 13 días. Fue un triatlón duro y disputado en todo momento, nadando en cabeza, sin ser el más fuerte sobre las dos ruedas pero aprovechando los puntos claves y utilizando una buena táctica, y dando lo que me quedaba a pie, en un terreno de montaña que me beneficiaba enormemente. Al final sufrida pero dulce victoria, que ponía punto a mis objetivos individuales en este 2013.

Este año tengo que agradecer buenos apoyos, Lizarte Bikes, Villa Ines, Cébé, Taymory, De Sousa Visión, CT IMD Segovia, Entrenointegral, a Iván Escassi... Un balance más que positivo de este 2013, y que me deja muchísimas ganas para 2014 (del que escribiré más adelante) y buenas noticias por publicar.

PD: Os dejo aquí los enlaces de 3 de las crónicas de triatlones de este año:

XXV Triatlón de Cuenca

Campeonato de España de Triatlón Media Distancia

Triatlón "Toro Loco" La Bola del Mundo

Espero que os haya gustado.